Ab ins Wasser - Bodyboarden einfach lernen!
Lektion 1: Die ersten Wellen
Zuerst solltest Du unbedingt Erfahrung im Weisswasser (gebrochene Welle) sammeln.
Mit den Flossen läufst Du rückwärts ins Wasser, vorwärts stolperst Du leicht. Schau aber immer wieder Richtung Meer, so wirst Du nicht plötzlich von einer grossen Welle überrascht. Wenn Dir die Schaumwalzen bis an die Hüfte reichen, passt Du die nächste Welle ab. Kurz bevor Sie Dich erreicht, stösst Du Dich vom Boden ab, eventuell hilfst Du mit ein paar Paddelschlägen nach. Wenn alles passt, merkst Du, wie das Board auf der Welle zu gleiten beginnt und Dich geradewegs auf den Strand zuspült - Du hast bereits deine erste Welle gesurft!
Um den Slick zu schonen fährt man mit dem Board nicht auf den Sand.
Wichtig:
Damit Dich die Welle mitnimmt, müssen verschiedene Voraussetzungen erfüllt sein:
1. Du selber musst genügend schnell sein (Kräftig vom Boden abstossen und paddeln)
2. Die Welle muss stark genug sein
3. Das Timing muss passen, insbesondere bei kleineren Wellen.
Läuft die Welle unter Dir durch, liegt die Ursache an einem oder mehrer der 3 Punkte - einfach nochmals probieren.
Wenn das alles easy war, gehst Du weiter raus, wo die Welle noch mehr Kraft hat.
Hier kannst Du allerdings nicht mehr stehen und dich vom Boden abstossen. Damit Du also ausreichend schnell bist, wenn Dich die Schaumwalze erreicht, musst Du rechtzeitig mit dem Paddeln beginnen und am Schluss noch einen Zahn zulegen. Du merkst sofort wenn, dich die Welle mitnimmt und das Brett von der Verdrängungsfahrt in die Gleitfase wechselt, dann kannst Du aufhören zu paddeln und einfach geniessen!
Lektion 2: Das Board richtig halten und steuern
Vermutlich hast Du das Board instinktiv mit beiden Händen an der Nose oder an den vordern Enden der Rails gepackt und Dich mit den Unterarmen aufgestützt. Diese Haltung benötigt wenig Kraft und ist Ideal, wenn Du im Line up auf eine Welle wartest oder auch während des Anpaddelns. In dieser Haltung kannst Du dein Board jedoch schlecht steuern, da Du mit beiden Armen fixiert bist.
Um das Board zu steuern, musst Du also beim Beginn der Gleitfase die Griffposition ändern. Eine Hand bleibt vorne an der Nose, mit aufgestütztem Unterarm. Wo Du genau greifst, Rail, Nose oder halb/halb ist individuell. Die andere Hand greift mittig am Rail und die Elle ist frei und nicht aufgestützt. Mit dem Bauch oder Becken liegst Du auf dem Tail auf. Das Bord steuert nun in die Richtung in die Du das Gewicht verlagerst. Du solltest sehr früh das Steuern des Boardes üben, damit Du den anderen im Wasser ausweichen kannst!
Beachte: Fährst Du die Welle von links nach rechts ab (wie der Boarder unten), liegt die linke Elle auf dem Board auf und die rechte Hand greift das rechte Rail mittig. Bricht die Welle von rechts nach links, ist die Haltung natürlich spiegelverkehrt.
